?

Log in

No account? Create an account

к позитиву через семью и спорт

Триатлон, Титан, Олимпийка
good
newel
После года простоя вернулся в триатлон. Два года назад остановился на мажорной ноте, выиграв олимпийку Грома в Кленово, вышел впервые из пяти часов на половинке от Титана и почти добрался до тумбочки на навороченном Гром-спринте в крылатском. Но пауза была не из-за звездной болезни, а просто возможности стартовать разбились о быт. Итак, я вернулся, но уже почти в хвосте возрастной группы. А чтобы никакая «дача» не помешала в этот раз, зарегистрировался на первый старт олимпийки еще в декабре, как на мейджор J

Read more...Collapse )
2019_titan_ol_3.jpg

МАЙорка
good
newel
Надо и мне накропать пару строк за май.

Во-первых, вышел самый объемный месяц за всю историю метеонаблюдений, аж 47 часов! До этого рубеж 40 удавалось преодолевать только в отпускные месяцы. Правда, для этого пришлось забить на бег, ограничившись одними паркранами и пересесть на велик, но благодаря шикарной погоде весь прошедший май – это было кайфово. Во-вторых, опять начал плавать каждую неделю. Как будто побывал на русских сборах на Майорке.


у нас в Тимке не только тортиков, но и зрелищ много ;)

Read more...Collapse )
Объем май 2019:

  • Бег -   193 км, из них 100 – это Easy с женой и детьми

  • Вел -  646 км, это больше трети от всего прошлого года

  • Плав – 12 км

  • ОФП - 1ч

Всего: 47ч – догоняю план к IM-Сочи.

Апрель – это пять!
good
newel
Апрель – это пять! И месяц, и забег – и оценка, и дистанция. Вот такая болтология J

Read more...Collapse )


приезжайте к нам в Простоквашино Тимку!

Объем апрель 2019:

  • Бег -   223км

  • Вел -  303км

  • Плав - 4,6км

  • ОФП - 1ч

Всего: 34,5ч - очень отстаю от плана...

Март, начало...
три_т_он
newel
10 марта я пробежал свои 400м на московском спринте и задумался о бытие. (Под)сознание подкинуло проблему, что до айронмена от Айронстара в Сочи осталось ровно 226 дней… побежали.
newel_2019_3.jpg
Read more...Collapse )
Объем март 2019:

  • Бег -   238км

  • Лыжи -   7км

  • Вел -   125км

  • Плав - 2,4км

  • ОФП -   0,5ч

Всего: 30,5ч

Зима, давай, до свидание
good
newel
Как следует проманежиться в эту зиму не получилось. Вроде и  на трек ходил почти каждую неделю, и соревнования проводились, а форма с результатом так и не встретились.

Read more...Collapse )


с поклоном покидаю манеж 

Февраль:
Бег - 149км
Лыжи - 227км
Плавание - 6.2км
Всего - 33ч

ДР на лыжах
good
newel
Традиция в день рождения пробегать на лыжах расстояние, равное прожитым годам, немного «обмякла» по жесткости соблюдения «правил», прежде всего из-за попадания др в этом году на выходные. Решил, что на следующий день тоже можно, а пара лишних км не испортит карму, да и в компании это делать веселее, поэтому Гром - 48 50.


через пару лет точно вернусь за юбилейным жетончиком...
Read more...Collapse )

Январь и Дорога Жизни #13
good
newel
Январь и Дорога Жизни
В этом году зима не подвела: много снега, мало мороза и без оттепелей. Поэтому все новогодние каникулы провел на лыжах, объезжая леса Подмосковья, да и потом  дважды в неделю выбирался. Будет обидно, если их решать сократить.

Соответственно, бег вроде как шел по остаточному принципу.  Основная подготовка была к 400м, которые я рассчитывал пробежать за зиму еще три раза. «Ха-ха», сказала судьба. В Питере перенесли на неделю, в Москве, впервые за много лет,  сдвинули с субботы на воскресенье, а в Смоленске похоже вообще на пятницу. Но одну длительную 21км вместил, а скоростные паркраны и манеж были еженедельно и много «детского» бега. Вот с таким багажом отправился в Питер на зимний марафон «Дорога Жизни».


пусть в горку, пусть низЁнько, но машу крылышками и лечУ!

Read more...Collapse )

зовет ДЕКАБРЬ новый год, времен верша круговорот
good
newel
 Итак, так как мой блог не только про спорт, но и за семью, то терпите фиксирую: год хороший!

Read more...Collapse )



Ну вот как-то так, коллеги.  С наступающим!

Ноябрь
good
newel
Ноябрь во огне сне.
Уж полночь года близиться, а отчета все нет, но зарубку же надо оставить.


родной паркран - это тимка, а это паркран на малой родине
Read more...Collapse )

Октябрь - абракадабр
good
newel
Когда то московским марафоном в сентябре я заканчивал сезон, типа надо 2-3 недельки отдохнуть, потом 3-4 опять разбегаться, а там и зиме как пора. Поэтому на сентябрьском ММ стал бегать десятки, чтобы сил хватило на всю осень. Когда же в прошлом году буквально всего через три недели после итальянского марафона сделал личник в манеже на 400м, то понял, что неофитство прошло.


этот мост не просто зарубка о поездке во Владивосток, но должен что-то символизировать...

Read more...Collapse )

Берлин 2018 (#12) + сентябрь
good
newel
Вот про Нью-Йорк так и не накропал ничего. Не мое, Бостон понравился, а мировая столица - нет. Про Берлин тоже много не напишу, но потому,  что это надолго - очень он мне понравился!

Лучше про марафон.



Галантерейщик и кардинал - это сила! (с)
Read more...Collapse )
Прекрасный викэнд с друзьями! Катя, еще раз спасибо за компанию. Мир опять оказался маленьким.

UP похвастаюсь еще, дочка (2005гр) в эти же выхи в мск сначала в округе на Кроссе наций заняла первое место в группе, а на следующий день на гераклионе под дождем пробежала на второй разряд 400м за 1:05,87

UP2
жена тоже, пока муж гулял по берлину, обновила на личник на паркране в Тимке (25:48), а через неделю на Московском марафоне уже на 10км скинула больше минуты с РВ - теперь 52:38, после чего еще раз отметилась паркрановским рекордом (25:41) - прям мировое единение ;)

UP3 сам тоже бежал десятку на ММ всего через неделю после берлина без каких-либо надежд, но растянул эту надежду на новый личник аж до 8км, где окончательно сдался, в результате 39:04, что на пол минуты хуже, но, тем не менее, второй результат в хистори. (177 по М среди 6414, и только двое, кто старше и быстрее - не дурно).

UP4
бег 235км
вел 140км
+ силовые
итого: 27ч

Август
good
newel
То густо, то пусто. Вернее наоборот. После семейного без соревновательного июля пришел гипер активный август, цель которого вообще то была просто подготовить тело через объемы к марафону, но изголодавшийся азарт требовал крови, пусть привкус во рту, и зрелищ, пусть и в парке.

Read more...Collapse )

герой заминки, "карлсона вызывали?"

Итого за август:
бег - 250 км
вел - 240 км
swim - 6,5 км

Июль
good
newel
О спорте сказать почти нечего, кроме того, что это первый месяц за последние годы, когда у меня не было ни одного старта, даже «жалкого» паркрана в загашнике. НОЛЬ!!!


как в кино ""добро пожаловать или ..." любому отпуску приходит конец

ЗатоRead more...Collapse )
Посему, рекомендую.

Бег - 160км
Вел - 390км
Море - 20км

Свимран №1
good
newel
Итак, с триатлоном что-то не сложилось, бегового подвига не получилось,  а девушки уже бороздят просторы космоса, поэтому надо было креативить. Тут, как раз кстати, в наши края забрел свимран, который и привел гром, у которого с триатлоном не сложилось, а конкуренты то уже в волейбол играют.

Там, в свим ране, тоже все по кругу – побегал, вспотел, ополоснулся или поплавал, замерз, согрелся. Это кому, как с погодой повезет – нам выпал первый вариант. А первый блин, по законам жанра, должен быть комом, и, к сожалению, не стравовским.

Read more...Collapse )


Hasta la vista, baby

Разбродский июнь
good
newel
за рубашкой в комод полезешь, и день потерян
поскорей бы, что ли, пришла зима и занесла все это -
города, человеков, но для начала - зе ЛЕНЬ

Пришло лето, а с ним и каникулы. Обычно все мои тренировки  завязаны даже в выходные на занятия детей. Зависимость от вида, времени и их локации практически однозначно определяет не только вид, но и тип тренировки. Теперь полная свобода: утро или вечер, вел-бег-бас, длительную хоть когда.. и так трудно выбрать и сделать что-то из этого против сна, погоды и ужина! Вот прям точно, что лучше быть нужным, чем свободным.


я скажу не надо орден, я согласен на медаль - это не про нас, берем все, что не прибито
Read more...Collapse )

МАЙdone
good
newel
В этом месяце хотелось совместить  начало велоподготовки и подготовку к 1000м.
Этакая лань  непвихуемая на двух стульях.


почти танец маленьких лебедей

Read more...Collapse )

Апрель XXI века.
good
newel
От соревнований в апреле удалось отдохнуть, как сам себе и пообещал.
А то взял моду биться каждую неделю за личник, надо как с Новым годом.
Правда, приезд Ильи немного заставил поднапрячься, но остальные паркраны, которые и не соревнования вовсе, легли ровненько в темп темпа 4мин\км +-2с.



Удивительный процесс развертуализации.
Эдакое современное чудо. Из примеров прошлого века - только "письма на волю"?
Ну и еще несколько перекрестий веков ниже.

Бег 115 км.
Вел 380 км.
Бас 7 км.
Офп 3 ч.
Всего 29 ч.
Read more...Collapse )

Март
good
newel

Март, ну и что, что весна, ничего не знаю - здесь зима продолжается.


ну вот как-то так  живем

Read more...Collapse )

Февраль
good
newel
снег, Снег ,СНЕГ!!!
Москву завалило. Я уже и забыл, что  машину с утра нужно  откапывать. Правда, и в этот раз не вспомнил – подрос специально обученный дипломированный химик. Зато на лыжах можно нормально кататься не только по выходным на трассах, но еще раз-два в неделю просто в парке около дома после работы, мечта.
2018_2_Timka_1.jpg
а чЁ это вы делаете ,а?

Read more...Collapse )

Манеж :) и лыжи :(
good
newel
Бесснежное начало года удручало. Впервые за последние года, когда мои девчонки уехали на Рождество к бабушке, я, вместо того чтобы медитировать, накатывая лесные км на новых лыжах, ходил, как и раньше, в манеж, зал, баню, а снег видел только по тв на тур де ски. Было очень обидно.

Read more...Collapse )

А победитель настолько быстр, что убежал от нас и с награждения

Что еще? Снег выпал и жизнь наладилась. Манеж и лыжи – план чудесный! Еще бы прокатиться бы на новых лыжах…