к позитиву через семью и спорт (newel) wrote,
к позитиву через семью и спорт
newel

Categories:

Ноябрь

Ноябрь во огне сне.
Уж полночь года близиться, а отчета все нет, но зарубку же надо оставить.


родной паркран - это тимка, а это паркран на малой родине

Неожиданно, вот реально было вдруг, обнаружил, что уже с сентября перестал вести спортивный дневник в Эксель.
10 лет почти каждый день что-то отмечал там, а тут обрубило. Страва - наш новый король.
Чтобы хоть как то поддержать пациента в коме, занес туда итоги за октябрь и ноябрь. Декабрь?
Бег - 244км
ОФП - 90мин
Плавание - 9км
Итого: 29ч

Еще был волейбол, всего два часа, где разбил очки, заимел фингал. Зато теперь новый look. Модный?
.
Освоил таки на турнике выход силой на две руки. Летом не мог совсем: не хватало резкости и гибкости в плечах.
Время идет, делаю пару раз в неделю среди прочего уже по 2 подхода по 5-7 раз через 1мин, а в ЦСКА, где гимнастические турники стоят, и 10 раз подряд можно.
Доволен, как слон.
.
Добавил еще две локации в копилку паркранов, теперь их 23 и это попадание в шорт-лист путешественников.
До Сергея мне конечно в жизнь не добраться, но в ТОП-30 на следующий год реально.
Просьба самый правильный вопрос Сергею-автору не задавать, другому можно :)
.
Очередная черная пятница прошла мима.. почти.
Мои штатовские Клифтоны-3 за полтора года разменяли 1500км и просятся на пенсию "к внукам" - буду бегать в них с дочками.
И это может быть лучшие тапки, что  у меня были: удобные, понятные и прочные.
Впервые прошли свой путь без единой дырочки!
Схватил с небольшой скидкой Клифтоны-4, вообще не то. Еще чего то померил из Хоки, вздохнул и взял Саукони.
.
Продолжаем бегать с дочкой, уже второй месяц дополнительные медленные 60км в копилку. Еще декабрь потерпим, а потом как жахнем ... паркран :)
Зато младшая уже жахает по второму взрослому разряду: в манеже 600м - 1:49, 400 - 1:05, 300 - 45, 200 - 29.
Прогнозы, сколько мне осталось?
Сын тоже отличился, проплыл 50м за 34с, у меня в феврале на ГТО было 35. Кажется, это первый раз, когда сделал меня в "моих" видах.
.
И никаких соревнований, если не считать регистрацию на юбилейную 50-ю "Дорогу Жизни".
В декабре будет стало интереснее. Да и планы появились.
Tags: объем, семейное, хорошо
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Июль - время отдыхать, время работать

    Уже новый месяц в зените, а старый не освещен все еще, эх. Был отпуск.Классный и по своему новый, хотя и в старом месте. Но перед этим были…

  • Июнь, проехали.

    «Петр», - представился он. Мы с Колей из Ромашково дожевывали печеньки на единственной лавочке у отреставрированного храма под…

  • Триатлон, Титан, Олимпийка

    После года простоя вернулся в триатлон. Два года назад остановился на мажорной ноте, выиграв олимпийку Грома в Кленово, вышел впервые из пяти часов…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 29 comments